วิธีเลือกโรงยิมที่เหมาะสม

เมื่อเลือกโรงยิมคุณจะต้องรวมความต้องการหลักของคุณ (เช่นความสะดวกสบายเป้าหมายการฝึกอบรมงบประมาณ ฯลฯ .) และคัดกรองอย่างเป็นระบบจากมิติสำคัญเพื่อค้นหาสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณและสามารถคงอยู่เป็นเวลานาน .

หลักการหลัก: สิ่งที่เหมาะสมกับคุณคือทางออกที่ดีที่สุด

ไม่ว่าแบรนด์และขนาดของโรงยิมจะเป็นอย่างไรไม่ว่าคุณจะ "ง่ายต่อการคงอยู่ออกกำลังกายอย่างสะดวกสบายและไม่มีปัญหาเพิ่มเติม" เป็นมาตรฐานที่ดีที่สุด . การแสวงหา "การกำหนดค่าระดับสูง" หรือ "ส่วนลดราคาต่ำ" มากเกินไป

ขนาดการคัดกรองที่สำคัญ

  1.ความสะดวก: กำหนดว่าคุณสามารถคงอยู่ได้นานหรือไม่
  2.ระยะทาง: มีศูนย์กลางอยู่ที่บ้านหรือ บริษัท ลำดับความสำคัญจะได้รับภายใน 3 กิโลเมตร (เดินน้อยกว่าหรือเท่ากับ 15 นาทีขี่จักรยานน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 นาที) และระมัดระวังถ้าเกิน 5 กิโลเมตรและมีการขนส่งที่ไม่สะดวก .}
  3.เวลา: ยืนยันว่าเวลาทำการตรงกับเวลาออกกำลังกายของคุณเอง (เช่นการเปิดก่อน 7 โมงเช้าสำหรับการออกกำลังกายก่อนและปิดหลังจาก 22 นาฬิกาสำหรับการออกกำลังกายตอนกลางคืน) และดำเนินการตรวจสอบในสถานที่ในช่วงเวลาสูงสุด (18: 00-21: 00)
  4.ฮาร์ดแวร์: ตอบสนองความต้องการการฝึกอบรมและความปลอดภัยและสะดวกสบาย
อุปกรณ์: เลือกการกำหนดค่าตามเป้าหมาย (การฝึกความแข็งแรงต้องใช้พื้นที่น้ำหนักฟรี + กลุ่มกล้ามเนื้อเต็มรูปแบบอุปกรณ์คงที่; แอโรบิกต้องใช้ลู่วิ่ง/เครื่องจักรรูปไข่มากพอที่ควรตรวจสอบตารางหลักสูตรและความจุในห้องเรียน) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ไม่ได้รับความเสียหายและได้รับการดูแลในเวลา .}}}
  5.สิ่งแวดล้อม: มุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบสุขอนามัย (ไม่มีคราบเหงื่อบนอุปกรณ์ไม่มีกลิ่นในห้องล็อกเกอร์น้ำร้อนที่มั่นคงสำหรับฝักบัว) และพื้นที่ไม่ได้กดขี่ (มีห้องสำหรับกิจกรรมในพื้นที่อุปกรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเบียดเสียด) .
  6.รายการเพิ่มเติม: โค้ชราคาและรายละเอียด
  โค้ช:เมื่อมีความจำเป็นสำหรับการฝึกอบรมส่วนตัวให้ให้ความสำคัญกับผู้ที่ได้รับการรับรองที่มีสิทธิ์ (เช่น NSCA, ACSM) เข้าใจเป้าหมายก่อนที่จะจัดทำแผนในระหว่างการสื่อสารและปฏิเสธยอดขายที่มากเกินไป .}
  ราคา:คำนวณค่าใช้จ่ายรายเดือน (บัตรประจำปีรายเดือน<200 yuan is more cost-effective), ask about hidden expenses (locker rental, card transfer fee, etc.), and avoid long-term cards (to prevent running away).
  รายละเอียด:เช่นไม่ว่าจะมีพาร์ติชันในห้องล็อกเกอร์ไม่ว่าจะเป็นเครื่องใช้ในห้องน้ำ ฯลฯ . เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ .}

สามขั้นตอนในการล็อคในโรงยิมที่ถูกต้อง

  1.กำหนดช่วง 3- kilometer และหน้าจอรายการของผู้สมัครที่มีเวลาทำการจับคู่;
  2.ตรวจสอบฮาร์ดแวร์ในสถานที่ (ไม่ว่าอุปกรณ์จะบรรลุเป้าหมายการฝึกอบรมหรือไม่และสุขอนามัยนั้นเป็นไปตามมาตรฐานหรือไม่);
  3.สัมผัสกับกระบวนการทั้งหมดหนึ่งครั้ง (จากการเข้าประตูไปสู่การออก) เพื่อให้รู้สึกว่ามันเป็น "สบายและปราศจากความเครียด" .
ด้วยตรรกะนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของการเลือกคนตาบอดและค้นหาโรงยิมที่คุณ "เต็มใจที่จะไปบ่อย" โดยวางรากฐานสำหรับการออกกำลังกายระยะยาว .