วิธีการเลือกเทรนเนอร์รูปไข่ในครัวเรือน?

อุปกรณ์ออกกำลังกายในครัวเรือนค่อยๆเข้ามาในชีวิตของเรา ก่อนหน้านี้ อุปกรณ์ฟิตเนสในครัวเรือนตัวเลือกแรกอาจเป็นลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ตอนนี้ก็ถูกแทนที่ด้วยเครื่องเดินวงรีเทรนเนอร์เช่นกัน เครื่องเดินวงรีซึ่งสามารถลดอาการบาดเจ็บที่เข่าระหว่างออกกำลังกายเป็นที่นิยมมาก คุณรู้วิธีเลือกเทรนเนอร์ Elliptical ในครัวเรือนหรือไม่? ตอนนี้ขอแจ้งให้คุณทราบบางสิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อเครื่องฝึกเดินวงรี~

การเลือกมู่เล่

เมื่อเลือกเครื่องฝึกเดินวงรีในครัวเรือน สิ่งแรกคือการเลือกมู่เล่ เวลาเลือกซื้อเราเลือกฟลายวิลหน้าหรือฟลายวีลหลังคะ? ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองกันก่อน!

มู่เล่หลัง: ใช้พื้นที่ขนาดเล็กซึ่งด้อยกว่ามู่เล่หน้าในแง่ของการกำหนดค่า ความเรียบของมู่เล่ก็ค่อนข้างแย่เช่นกัน นอกจากนี้เนื่องจากมู่เล่ด้านหน้ามีขนาดเล็กจึงส่งผลต่อการก้าว เหมาะสำหรับสาวตัวเล็ก หากส่วนสูงของคุณมากกว่า 175 ซม. ขอแนะนำให้เลือกเทรนเนอร์ Elliptical ที่มีมู่เล่ด้านหน้ามากที่สุด

มู่เล่ด้านหน้า: โดยทั่วไปแล้ว เทรนเนอร์วงรีพร้อมมู่เล่ด้านหน้ามีราคาแพง โครงแบบสูง และมีพื้นที่พื้นกว้าง ดังนั้นเทรนเนอร์วงรีพร้อมมู่เล่ด้านหน้าจึงเหมาะสำหรับผู้ใช้น้ำหนักมาก มั่นคง และก้าวใหญ่

น้ำหนักมู่เล่

เมื่อต้องเลือกน้ำหนักของมู่เล่ มีเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญมากมาย ปัจจุบัน มู่เล่ส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีน้ำหนักไม่เกิน 3-10กก. เราเลือกมู่เล่ วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกมู่เล่ที่หนักกว่า ซึ่งมีความเฉื่อยสูงกว่าด้วย ซึ่งจะเพิ่มความรุนแรงของการเคลื่อนไหว ดังนั้น ฉันขอแนะนำมู่เล่ 5-8กก. เนื่องจากมีผลดีต่อประสบการณ์กีฬาและความหนักหน่วง

การเลือกการปรับค่าความต้านทาน

มีวิธีการควบคุมสองประเภทสำหรับเทรนเนอร์วงรีในท้องตลาด ได้แก่ การควบคุมแรงต้านแม่เหล็กไฟฟ้าและการควบคุมด้วยแม่เหล็กด้วยตนเอง โดยสังเขป การควบคุมแรงต้านทานแบบแมนนวลนั้นขึ้นอยู่กับเหล็กต้านทาน ในขณะที่การต้านทานแม่เหล็กไฟฟ้ามีความรู้สึกของเทคโนโลยีที่แข็งแกร่งกว่า และช่วงของการควบคุมนั้นกว้างกว่าและแม่นยำกว่า ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเลือกเทรนเนอร์ Elliptical ที่มีความต้านทานแม่เหล็กไฟฟ้า

น้ำหนักและขนาดของเทรนเนอร์รูปไข่

สำหรับน้ำหนักและขนาดของเทรนเนอร์ Elliptical ภายใต้สมมติฐานของน้ำหนักมู่เล่เดียวกัน ขอแนะนำให้เลือกเทรนเนอร์ Elliptical ที่หนักและใหญ่กว่าของเทรนเนอร์ Elliptical เครื่องเดินวงรีประเภทนี้มักจะใช้วัสดุชั้นดีและมีคุณภาพดีกว่า

ส่วนสูง ช่วงก้าว น้ำหนัก และความสามารถในการรับน้ำหนัก

ความสูงและการก้าวเป็นสัดส่วนโดยตรง และโดยทั่วไปยิ่งสูงเท่าไร การก้าวก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้ข้อมูลอ้างอิง หากส่วนสูงของคุณประมาณ 175 Xiaobian แนะนำว่าคุณสามารถเลือกเทรนเนอร์รูปไข่ที่มีระยะก้าวประมาณ 50 ซม. นอกจากนี้ เทรนเนอร์ Elliptical ที่มีมู่เล่หลังโดยทั่วไปมีระยะก้าวประมาณ 24 ซม. เท่านั้น จึงไม่แนะนำให้เริ่มการถักขนาดเล็กแบบนี้ เนื่องจากจะมีข้อจำกัดบางประการหากระยะก้าวเล็ก และการเคลื่อนไหวจะไม่เป็นไปตามที่กำหนด เรียบ.

การเลือกน้ำหนักและความสามารถในการรับน้ำหนักจะต้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักด้วย ผู้ใช้ที่มีน้ำหนักมากกว่า 200 กิโลกรัมจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับช่วงการชั่งน้ำหนักของเครื่อง ที่นี่ ขอแนะนำให้ชั่งน้ำหนัก 150-180กก. หรือ 60-100กก. ให้น้อยกว่าน้ำหนักนี้