คู่มือความปลอดภัยปีนเขา

คู่มือความปลอดภัยปีนเขา

I. ก่อนออกเดินทาง

ผู้เริ่มต้น: เลือกเส้นทางที่พัฒนาแล้ว (ระดับความสูง<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3,000m): 3+ เดียวกัน - การเดินทางที่ยากลำบากดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์

ต้อง - นำ: ไม่ใช่ - รองเท้าสลิป, หมวกกันน็อก, เสาเดินป่า, เสื้อผ้าชั้น, โทรศัพท์ (บันทึกเส้นทาง), ชุดแรก - ชุดช่วย, นกหวีด (3 สั้น +1 ยาวสำหรับความช่วยเหลือ) บอกญาติกำหนดการเดินทางของคุณ

ความอดทนของรถไฟ; ตรวจสอบโรคก่อนสูง - การเดินทางระดับความสูง; นอนหลับ 8 ชั่วโมง ลงมาถ้าไม่สบาย

ii. ในระหว่างการเดินทาง

ลาดชัน: "zig - zag" ขั้นตอนบนหินที่เสถียร ข้ามแม่น้ำตื้น/ช้า; หลีกเลี่ยงมอส ดูต้นไม้ที่ตายแล้วพืชพิษ

พายุฝนฟ้าคะนอง: ซ่อนต่ำหลีกเลี่ยงโลหะ อุณหภูมิสูง: ดื่มบ่อยครั้งไม่มีการเดินป่าตอนเที่ยง (12-2.00 น.) อุณหภูมิต่ำ: เพิ่มเสื้อผ้าเพื่อป้องกันอุณหภูมิ

พักผ่อน 10 นาที/ชั่วโมง อยู่ในทีม; ทำเครื่องหมายส้อม

iii. เหตุฉุกเฉิน

สายพันธุ์: ประคบเย็น การเจ็บป่วยระดับความสูง: ลงมา (โทร 400-810-9995 ถ้ารุนแรง) บาดแผลลึก: คลายสายรัดทุก ๆ 30 นาที

หายไป: กลับไปที่ส้อมสำหรับแผนที่ ไม่มีสัญญาณ: เป่านกหวีด/ไฟสามเหลี่ยมแสง; ตำแหน่งสัญญาณหากเชื่อมต่อ

iv. หลังการเดินทาง

เปลี่ยนเสื้อผ้าเปียกแช่เท้านวด กินโปรตีน/คาร์โบไฮเดรต ปัญหาหมายเหตุรายงานอันตรายจากเส้นทาง