Space Gym: ป้อมปราการเพื่อสุขภาพในสภาพแวดล้อม microgravity

ในพื้นที่ จำกัด ของสถานีอวกาศ "โรงยิมอวกาศ" ไม่ใช่แบบจำลองง่าย ๆ ของสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นดิน แต่ระบบป้องกันสุขภาพที่ซับซ้อนออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการกัดเซาะของ microgravity บนร่างกายมนุษย์ . ด้วยการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์ พื้นที่ .
ฟังก์ชั่นหลักของโรงยิมอวกาศได้รับการรับรู้ร่วมกันโดยอุปกรณ์พิเศษสามประเภท . อุปกรณ์ฝึกอบรมความต้านทานคือ "กล้ามเนื้อผู้พิทักษ์" เช่น "อุปกรณ์ฝึกอบรมหลักซีรีย์ Feitian" ของสถานีอวกาศจีน "อุปกรณ์ฝึกอบรมความต้านทานขั้นสูง ARED" ของสถานีอวกาศนานาชาติใช้กระบอกสูบสูญญากาศเพื่อให้ความต้านทานสูงสุด 136 กิโลกรัมเพื่อตอบสนองความต้องการของการฝึกอบรมความเข้มสูงเช่น squats และ deadlifts . อุปกรณ์การฝึกอบรมแอโรบิค บัฟเฟอร์ผลกระทบ จักรยานอวกาศใช้ความต้านทานที่ปรับได้เพื่อให้นักบินอวกาศสามารถรักษาฟังก์ชั่นหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ถีบ . อุปกรณ์เสริมเช่น "เพนกวินที่เหมาะสม" ได้มีสายเคเบิลยืดหยุ่นในตัวทำให้นักบินอวกาศสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อในระหว่างกิจกรรมประจำวัน

เพื่อที่จะปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมพิเศษของสถานีอวกาศการออกแบบของโรงยิมอวกาศนั้นมีความคิดสร้างสรรค์ . ในแง่ของการปรับตัวของ microgravity อุปกรณ์ทั้งหมดได้รับการจับจ้องไปที่ห้องโดยสารผ่านอินเตอร์เฟสที่มีความแข็งแรงสูง การใช้ประโยชน์ . ตัวอย่างเช่น "ซีรีส์ feitian" ใช้การออกแบบการพับแบบแยกส่วนซึ่งครอบครองเฉพาะ 1-2 ตารางเมตรเมื่อคลี่ออกมาปรับให้เข้ากับพื้นที่ จำกัด ของสถานีอวกาศ . ในแบบเรียลไทม์ . ทีมภาคพื้นดินจะปรับแผนการฝึกอบรมแบบไดนามิกผ่านการวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อให้บรรลุ "การออกกำลังกายที่แม่นยำ" .
การฝึกอบรมนักบินอวกาศในอวกาศยิมเป็นกระบวนการที่เข้มงวดซึ่งได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ . ในช่วงเวลาการฝึกซ้อม 1.5-2} ชั่วโมงทุกวันการอุ่นเครื่องจะเปิดใช้งานกล้ามเนื้อผ่านแถบยืดกล้ามเนื้อ การฝึกความต้านทานมุ่งเน้นไปที่แขนขาและแกนล่างเพื่อป้องกันการลีบของกล้ามเนื้อและการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก การฝึกอบรมแบบแอโรบิคช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำงานของหัวใจและปอดที่เสถียร; ในที่สุดผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่านลูกบอลนวดและแถบความตึงเครียดและอัปโหลดข้อมูลพร้อมกันสำหรับการประเมินผลพื้นดิน . การฝึกอบรมปกตินี้สามารถลดอัตราการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกิดจาก microgravity จาก 15% ต่อเดือนเป็นน้อยกว่า 5% ซึ่งเป็น "รหัสสุขภาพ" สำหรับนักบินอวกาศในระยะยาว
ในฐานะที่เป็น "ป้อมปราการสุขภาพ" เพื่อความอยู่รอดของมนุษย์ในอวกาศความสำคัญของโรงยิมอวกาศนั้นเหนือกว่าฟังก์ชั่นการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ . ไม่เพียง แต่รับประกันสุขภาพของนักบินอวกาศในวงโคจร ภารกิจโรงยิมอวกาศในอนาคตอาจรวมเทคโนโลยี VR เพื่อให้นักบินอวกาศฝึกซ้อมในฉากพื้นดินจำลองและแม้กระทั่งปรับแต่งระบบออกกำลังกายแบบพกพามากขึ้นสำหรับฐานดาวอังคาร . จากสถานีอวกาศไปยังพื้นที่ลึก