ข่าว

คุณต้องรู้หกความเข้าใจผิดและกลยุทธ์ของลู่วิ่ง

การดูทีวีขณะวิ่งไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่การเอียงคอหรือจงใจหันศีรษะไปดูเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง การทำเช่นนี้จะบังคับให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคอส่วนหนึ่งยื...

ดูเพิ่มเติม

คุณทำผิดพลาดกี่ครั้งเมื่อขี่จักรยานปั่น?

ในฐานะที่เป็นเครื่องมือฝึกสำหรับการปั่นจักรยานกลางแจ้งและเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความนิยมของจักรยานปั่นก็เพิ่มขึ้นเ...

ดูเพิ่มเติม

การใช้ที่ถูกต้องและข้อควรระวังของเครื่องกรรเชียงบกในร่ม

นักกรรเชียงในร่มสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนทั้งใต้ไหล่และเหนือน่อง อย่างไรก็ตาม คุณรู้วิธีการใช้กรรเชียงบกอย่างถูกต้องหรือไม่?

ดูเพิ่มเติม

เมื่อคุณซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ผู้เชี่ยวชาญจะสอนวิธีหลีกเลี่ยงหลุมวิ่ง

หลายคนจะละเลยอุปกรณ์โดยอัตโนมัติเมื่อเข้ายิม นั่นคือ ลู่วิ่งไฟฟ้า เนื่องจากนักกีฬาฟิตเนสจำนวนไม่น้อยรู้สึกว่าลู่วิ่งไม่มีประโยชน์ และพวกเขาสามารถวิ...

ดูเพิ่มเติม

วิธีการเลือกเทรนเนอร์รูปไข่ในครัวเรือน?

อุปกรณ์ออกกำลังกายในครัวเรือนค่อยๆเข้ามาในชีวิตของเรา ก่อนหน้านี้ อุปกรณ์ฟิตเนสในครัวเรือนตัวเลือกแรกอาจเป็นลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ตอนนี้ก็ถูกแทนที่ด้วยเค...

ดูเพิ่มเติม

ใช้จักรยานปั่น วิธีต่างๆ เหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโปรดเ...

จักรยานปั่นเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ในการใช้งานของหลาย ๆ คนไม่ใส่ใจ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บจา...

ดูเพิ่มเติม

คนกลุ่มไหนเหมาะกับเครื่องออกกำลังกาย

ชาวออฟฟิศเหนื่อยง่ายก็ออกกำลังกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า นักปีนเขา จักรยานออกกำลังกาย นักกรรเชียงในร่ม เครื่องเดินวงรี ฯลฯ ในอุปกรณ์ออกกำลังกายสาม...

ดูเพิ่มเติม

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับการปั่นหรือไม่?

ด้วยความรักในการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ฟิตเนสที่บ้านจึงกลายเป็นหนึ่งในฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุด จากการวิจัยพบว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ล...

ดูเพิ่มเติม

ปั่นได้ไม่ดี? คุณต้องขี่ผิดทาง

ท่าทางการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องจะเป็นตัวกำหนดผลของการเคลื่อนไหว ท่าทางการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องนอกจากจะทำให้ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวลดลงแล้ว ที่สำคั...

ดูเพิ่มเติม